第一单元：认识时间管理
第二单元：时间管理的发展与作法
第三单元：描绘时间管理的蓝图(实作篇)
第四单元：培养有效管理时间的能力与习惯
第五单元：自我宣言与行动计划
第六单元：有效的人际沟通
第七单元：沟通的基本技巧
第八单元：沟通的角色与方式
第九单元：团队沟通