第一单元：职场人，你的压力有多大？
第二单元：压力的来源及种类
第三单元：从一组图片故事说明压力是有双重性的
第四单元：从我们熟悉的明星病因看心理压力应对不好的后果
第五单元：压力的应对与人格因素有关
第六单元：压力管理的流程
第七单元：缓解压力的方法
第八单元：互动答疑